Iepriekšējā ierakstā es norādīju, ka daži cilvēki ar zemu pašnovērtējumu nezina, kā kontrolēt savus impulsus sociālās situācijās, un dažos gadījumos viņi ļoti baidās no sociālajām situācijām, un tas viņus kavē bailes un raizes . Inhibīcija būtībā ir pretstats uzbudinājumam, prāta stāvoklim vai darbībai, kad cilvēks cenšas izvairīties vai vismaz kavēt konkrētu situāciju vai uzvedību.
Kontroles inversija vai inhibīcija psiholoģijā ir parādība, kurā cilvēks cenšas izvairīties vai kavēt kādu darbību, jo īpaši nevēlamu impulsu dēļ, uz kuriem viņš vai viņa vēlas rīkoties (piemēram, vēlme dusmu karstumā sist citu cilvēku), un, lai kavētu šādas darbības, persona cenšas pārliecināties, ka tā nenotiek. Piemēram, cilvēks ar zemu pašnovērtējumu var mēģināt apturēt savus impulsus, sakot sev, ka viņš to nespēj. To sauc par inhibīciju, un šāda veida uzvedība ir saistīta ar panikas stāvokli, kas rodas, kad jūs nevarat apturēt savus fiziskos impulsus.
Ja šāda veida uzvedība netiek efektīvi pārvaldīta, tā var izraisīt nopietnas sociālas problēmas, piemēram, citu izsmieklu un noraidījumu, jo persona mēģina atturēt viņu no kaitējuma citiem, radot ļoti sliktu priekšstatu par personu un tādējādi iedragājot šo personu būt. No otras puses, ja cilvēks cenšas izvairīties no jebkāda veida sociālās aktivitātes vai cenšas kontrolēt katru savas dzīves aspektu, viņš kļūst depresīvāks, kas var izraisīt izolāciju, vilšanos un dusmas.
Sociālā kavēšana ne tikai ļauj izvairīties no situācijām, kas var novest pie noraidīšanas, bet arī neļauj jums darīt lietas, kas varētu padarīt jūs vairāk pieņemtu vai apbrīnotu citus. Tas ir veids, kā pateikt, ka labākais veids, kā kļūt par pieņemtu un cienītu cilvēku, ir parādīt viņiem, ka jūs par viņiem rūpējaties un cienāt viņu individualitāti.
Profilakse ir redzama arī tādās situācijās kā saruna ar pretējo dzimumu, jo pirmā lieta cilvēks ar zemu pašnovērtējumu gribētu runāt ar sievieti, lai viņa viņu pieņemtu. Tomēr, kad tas notiek, cilvēkam var šķist, ka viņa uzdevums ir atstāt meitenei iespaidu, un rezultātā var mēģināt sarunu padarīt negatīvu. Tas meitenei atņems cieņu.
Vēl viens kavēšanās piemērs ir liegt otrai personai pamanīt, ka jūs uztrauc konkrēta situācija
Tomēr, ja cilvēks ir ļoti noraizējies par savu darbu vai jaunām attiecībām, viņam var likties pienākums darboties sliktāk vai radīt sliktu iespaidu uz potenciālo partneri. Ja tas tiek darīts, pilnībā neņemot vērā faktu, ka otram cilvēkam tas ir nepatīkami, un bieži vien cilvēks to pat nenovērtē, situāciju var uzskatīt par labu kavēšanās piemēru. Šajā gadījumā personai ir ieradums iegūt šķēršļus, un mēs to saucam par viltus kavēšanas stāvokli.
Zems pašnovērtējums var rasties arī cilvēkam, kurš uzskata, ka nav sasniedzis pietiekami vai nav pietiekami labs jebkurā konkrētā darbībā. Tas var novest pie tā, ka persona jūtas nomākta vai skumja. Persona šī iemesla dēļ var justies nepilnvērtīga vai pat samulsusi un tāpēc uztraukties par to, ko viņam vai viņai nozīmē šis snieguma trūkums.
Tātad, kāds ir risinājums cilvēkam, kurš kautrējas par savu pašcieņu vai vēlas attīstīt savu pašapziņu un pārvarēt savus šķēršļus? To var izdarīt, praktizējot sociālās prasmes un veicinot pārliecību. Šādas aktivitātes var ietvert dalību sporta sacensībās, pievienošanos sporta organizācijām, pašpalīdzības grāmatu lasīšanu, pievienošanos klubiem, uzstāšanos publiski utt.