Gaidāmajā gripas sezonā jums būs jābūt pirkstiem. Gripas vīruss ir ļoti lipīgs, un, ja neveicat piesardzības pasākumus, lai izvairītos no tā izplatīšanas citiem, jūs varat kļūt ārkārtīgi slims. Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no gripas.
Sabiedriskā transporta izmantošana vienmēr ir laba ideja. Tomēr tas ir īpaši svarīgi gripas sezonā, kad vīruss izplatās īpaši viegli. Ja gripas sezonas laikā nevarat iekāpt sabiedriskajā transportā, jums ir lielāka iespēja izvairīties no gripas simptomiem. Jums arī jāpārliecinās, ka paliekat mājās vai vismaz turieties prom no cilvēkiem, kas to dara. To var izdarīt, paliekot mājās vismaz divas nedēļas un vismaz divas dienas.
Gripa un zāles ir visizplatītākās vakcinācijas metodes. Tomēr gripas vakcīna ir efektīva tikai tad, ja tā tiek pareizi un konsekventi izmantota katru gadu. Ja jūs vēl neesat saņēmis gripas vakcīnu un ja jums tā ir, pārliecinieties, ka tā ir vienmēr, arī gripas sezonā.
Ja esat jau saņēmis vakcīnu pret gripu, ir svarīgi turpināt saņemt informāciju par vakcināciju un saglabāt veselību, rūpējoties par sevi. Tomēr paturiet prātā, ka pat tad, ja saņemat vakcīnu pret gripu, jūs joprojām varat saslimt ar gripu. Tādēļ jums jāizvairās no tieša kontakta ar citiem cilvēkiem, kuriem var būt gripa, jo īpaši tiem, kas ir stāvoklī vai nav vakcinēti.
Ir arī noderīgi zināt, kādi ir jūsu simptomi un kā tos ārstēt pirms sezonas sākuma. Lielākā daļa ārstu var dot jums gripas simptomus, kas var pateikt, vai jums ir gripa. Ja Jums ir gripa, varat vai nu piezvanīt savam ārstam, lai apstiprinātu, ka tā ir gripa, vai arī sekot viņa ieteikumiem un meklēt internetā. Tādā veidā jūs varat noteikt, kādi simptomi jums var rasties un kādas pazīmes meklēt.
Ja rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, jums nekavējoties jārīkojas.
Lai gan daži no tiem var šķist nelieli, šie simptomi var ātri pārvērsties nopietnās komplikācijās un pat izraisīt nāvi, ja nesaņemat savlaicīgu ārstēšanu
Ja redzat kādu no iepriekš minētajiem nopietnākajiem simptomiem, nekavējoties pierakstieties pie ārsta. Jums vajadzētu pastāstīt ārstam par jūsu simptomiem un to, ko jūs varat darīt, lai viņš vai viņa varētu palīdzēt jums iegūt nepieciešamo ārstēšanu. Ja pamanāt drudzi, drebuļus, galvassāpes, vemšanu vai vājumu, ieteicams piezvanīt savam ārstam un nekavējoties saņemt ārstēšanu.
Ārsts var sniegt arī citus padomus, kā izvairīties no gripas, un pat ieteikt zāles, kuras varat lietot. Piemēram, dažiem cilvēkiem ir noderīgi izvairīties no roku dezinfekcijas līdzekļa lietošanas, jo tas var izplatīt gripu. Paturiet prātā, ka, lai gan gripas sezona tuvojas un pastāv liela varbūtība, ka jūs joprojām saslimsit visas sezonas laikā, tā vēl nav garantija.
Ārsts var arī ieteikt veidus, kā izvairīties no gripas. Visefektīvākais veids, kā novērst saslimšanu ar gripu, ir palikt prom no pūļiem vai ja nesen esat ceļojis kaut kur, kur ir liela iespēja saslimt ar gripu, izvairieties apmeklēt šo vietu. Jums vajadzētu arī izvairīties no saskares ar citiem, kam ir gripa. Šī iemesla dēļ, īpaši grūtniecēm un cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu, ir svarīgi izvairīties no klepus sīrupu, deguna aerosola, deguna pilienu un deguna aerosolu lietošanas.
Gripas simptomi sākumā var palikt nepamanīti. Tomēr tie var radīt problēmas, ja pēc iespējas ātrāk neizmantojat medicīnisko palīdzību. Un, ja jūs nemeklējat medicīnisko palīdzību, jūs varat būt lipīgs.
Vienmēr vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību, ja pamanāt kādu no gripas simptomiem, īpaši, ja pastāv risks saslimt ar šo slimību. Tomēr, jo ātrāk jūs saslimstat ar slimību, jo ātrāks un efektīvāks būs ārstēšanas process.